Πλησιάζουν οι γιορτές και για μία ακόμη φορά ακούμε τον εαυτό μας να λέει τα ίδια λόγια: "Σε λίγες μέρες είναι Xριστούγεννα, πώς πέρασε έτσι πάλι ο καιρός;". H συνειδητοποίηση του ερχομού των γιορτών προξενεί στον καθένα διαφορετικά συναισθήματα.
Kάποιοι από εμάς χαίρονται σαν μικρά παιδιά γιατί γι’αυτούς οι γιορτές είναι χαρά και πανηγύρι έτσι κι αλλιώς και τίποτα δεν σκιάζει την γλύκα της προσμονής τους. Για κάποιους άλλους όμως τα συναισθήματα είναι ανάμεικτα: άγχος και μελαγχολία τούς οδηγούν στο να θέλουν να αποφύγουν τον «πυρετό» των γιορτών. Τούτες τις μέρες, για διάφορους λόγους, κοινωνικούς ή ατομικούς, μπορεί να νιώσουμε μοναξιά, μελαγχολία, θλίψη, συναισθήματα που συχνά «συνοδεύουν» τη γιορτινή περίοδο.
Kάποιοι από εμάς χαίρονται σαν μικρά παιδιά γιατί γι’αυτούς οι γιορτές είναι χαρά και πανηγύρι έτσι κι αλλιώς και τίποτα δεν σκιάζει την γλύκα της προσμονής τους. Για κάποιους άλλους όμως τα συναισθήματα είναι ανάμεικτα: άγχος και μελαγχολία τούς οδηγούν στο να θέλουν να αποφύγουν τον «πυρετό» των γιορτών. Τούτες τις μέρες, για διάφορους λόγους, κοινωνικούς ή ατομικούς, μπορεί να νιώσουμε μοναξιά, μελαγχολία, θλίψη, συναισθήματα που συχνά «συνοδεύουν» τη γιορτινή περίοδο.
Τα Χριστούγεννα και οι γιορτινές διακοπές είναι συνυφασμένες με μια ψυχολογική ευφορία που διακατέχει την πλειοψηφία των ανθρώπων. Ο στολισμός, οι προετοιμασίες, η προσμονή της νέας χρονιάς δημιουργούν αισιοδοξία και διάθεση για ανανέωση. Παρόλ’ αυτά, οι κοινωνικές και προσωπικές προσδοκίες που εναποθέτουμε σε αυτές τις μέρες γιορτής αποδεικνύονται συχνά διογκωμένες, μη ρεαλιστικές και αναπόφευκτα οδηγούν στη ματαίωση, στην απογοήτευση και στο καταθλιπτικό συναίσθημα. Οι πολλές ευθύνες, η προσπάθειά μας να ελέγξουμε τους άλλους, πιθανές δυσάρεστες αναμνήσεις ή συναισθήματα από προηγούμενα χρόνια, οι υπερβολές αλλά και η έλλειψη ετοιμότητας για το αναπάντεχο,μας οδηγούν συχνά στην απογοήτευση και στο αίσθημα κενού τις μέρες αυτές.Υποχρεωνόμαστε, με κάποιο τρόπο και λόγω του κλίματος των ημερών, να κάνουμε πράγματα που μπορεί και να μην επιθυμούμε. Ίσως αναγκαζόμαστε να ανακαλέσουμε γεγονότα και καταστάσεις που μας κάνουν να δυσφορούμε. Άλλοτε πάλι κάνουμε υπερβολές για να νιώσουμε πως είμαστε κι εμείς μέσα στο γιορτινό πνεύμα και συχνά θεωρούμε πως οι γιορτές υποχρεωτικά θα περάσουν όμορφα αγνοώντας το ενδεχόμενο ανατροπών. Η σωστή διαχείριση του χρόνου την περίοδο των γιορτών, η καλή θέληση και η ρεαλιστική αντιμετώπιση των πραγμάτων, αποτελούν τα «κλειδιά» για να νιώσουμε όμορφα και να χαρούμε απολαμβάνοντας όσα πραγματικά θέλουμε και μπορούμε να έχουμε την περίοδο αυτή.
Ωστόσο, υπάρχουν και άτομα που δεν συμμερίζονται αυτό το γιορτινό κλίμα είτε γιατί αισθάνονται μοναξιά είτε γιατί δεν ασπάζονται καθόλου την λογική της υποχρεωτικής συναισθηματικής ευφορίας λόγω γιορτών και των οικογενειακών συγκεντρώσεων. Επιπλέον, μπορεί να αισθάνονται μόνοι επειδή δεν έχουν φίλους αλλά μόνο γνωστούς, επειδή χώρισαν πρόσφατα, επειδή μετακόμισαν σε άλλη πόλη και για πολλούς άλλους λόγους. Πρόκειται για ένα πολυπαραγοντικό φαινόμενο το οποίο επηρεάζεται από πολλές παραμέτρους, συμπεριλαμβανομένης και της προσωπικότητας του κάθε ατόμου. Για να μη λυγίσουμε κάτω από το βάρος των υλικών και συναισθηματικών απαιτήσεων των γιορτών, ίσως είναι πιο απλό να τις φέρουμε στα μέτρα μας γιατί κανείς δεν μπορεί να καθορίσει καλύτερα από εμάς τους ίδιους πόσο μπορούμε ή θέλουμε να χαρούμε τις γιορτές.
O καλύτερος τρόπος είναι να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να βιώσει όλα τα συναισθήματα που πιθανά θα μας προκαλέσουν οι μέρες αυτές. Άλλωστε, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε νιώσει στις γιορτές άγχος, μελαγχολία, απογοήτευση, θλίψη σε κάποια φάση της ζωής μας και οι περισσότερες οικογένειες έχουν περάσει, ή περνάνε μικρές και μεγάλες «γιορτινές» κρίσεις. Aν αναγνωρίσουμε ότι η εικόνα των «ευτυχισμένων» ανθρώπων, που λάμπουν στις γιορτές όπως οι μπάλες του χριστουγεννιάτικου δέντρου τους, δεν είναι παρά ένα ακόμη προϊόν του σύγχρονου μάρκετινγκ, είναι πιο εύκολο να μετριάσουμε τις προσδοκίες μας από τις γιορτές. Αν καταφέρουμε να απαλλαγούμε από το βάρος των υπέρμετρων απαιτήσεων για το πώς πρέπει να νιώθουμε τις μέρες αυτές, πόσο αρμονικά και ευτυχισμένα πρέπει να είναι όλα, ίσως καταφέρουμε να απολαύσουμε τις λίγες παραπάνω στιγμές ηρεμίας που μας δίνουν οι γιορτές. Ακόμα, η συντροφιά ανθρώπων που πραγματικά σχετιζόμαστε μαζί τους, οι μυρωδιές και οι γεύσεις από τα αγαπημένα γλυκά, ένα μεσημέρι με χριστουγεννιάτικες ταινίες, θα βοηθήσουν να ευχαριστηθούμε το παραμύθι της χριστουγεννιάτικης ευφορίας χωρίς την υποχρέωση να κάνουμε πράγματα και να νιώθουμε συναισθήματα που δεν μας αντιστοιχούν, μόνο και μόνο επειδή είναι γιορτές. Και τελικά, για όποιο λόγο κι αν νιώθουμε έτσι, υπάρχουν τρόποι να δεχτούμε την μοναξιά και να κερδίσουμε κάτι θετικό από αυτήν.
Να θυμόμαστε ότι:
- με λογικές προσδοκίες από τις γιορτές, ρεαλιστικούς στόχους, τον κατάλληλο για τον εαυτό μας ρυθμό και οργάνωση, θα νιώθουμε πιο όμορφα
- οι χριστουγεννιάτικες γιορτές δεν καταργούν τα αισθήματα κατήφειας, λύπης και μοναξιάς και ούτε είναι κανείς υποχρεωμένος να τα διαγράψει επειδή είναι γιορτές
- ο άνθρωπος είναι καλό να αφήσει πίσω του πεποιθήσεις όπως «κάθε πέρσι και καλύτερα, κάθε φέτος και χειρότερα» αποδεχόμενος την παρούσα κατάσταση
- η κάθε εποχή και η κάθε περίοδος έχει τα αδύνατα σημεία της, αλλά και θετικά στοιχεία, τα οποία είναι καλό κανείς να εκτιμήσει, χωρίς να εμμένει άκριτα στις παλιές καλές μέρες αγνοώντας το παρόν
- ο εθελοντισμός ή η προσφορά γενικότερα προς συνανθρώπους που το έχουν ανάγκη είναι ένας σημαντικός τρόπος για να νιώσει κανείς καλά με τον εαυτό του και να έχει την αίσθηση ότι συνεισφέρει και αυτός κάτι
Ανεξάρτητα, λοιπόν,από το γιατί νιώθουμε μοναξιά και το πόσο πιο αλλόκοτη γίνεται την γιορτινή περίοδο, μπορούμε να «αφουγκραστούμε» τον εαυτό μας και να συνειδητοποιήσουμε ότι κάθε περίοδος απομόνωσης, στην ουσία, αποτελεί επιλογή μας. Σε τέτοιες περιόδους έχουμε, πραγματικά, την ευκαιρία να επαναπροσδιορίσουμε προσωπικές και κοινωνικές σχέσεις, να ασχοληθούμε με καινούρια πράγματα, να ανακαλύψουμε ίσως και κρυφά ταλέντα. Μπορούμε να αφοσιωθούμε σε ένα και μόνο στόχο και να αισθανθούμε απόλυτα ελεύθεροι. Αρκεί να αποδεχτούμε το πώς νιώθουμε και να κατανοήσουμε πως δεν είναι ανάγκη να επιβάλλουμε την γιορτινή χαρά στον εαυτό μας αν δεν είναι αυτό που θέλουμε. Και το πιο σημαντικό μέσα από όλα αυτά, είναι η τελική διαπίστωση πως είναι όμορφο να μάθουμε να «ακούμε» τον εαυτό μας, να ερχόμαστε πιο κοντά του και να αγαπάμε την μοναδική ύπαρξή μας!